¿aumentar la testosterona totalmente inútil? ¿O un soplo de información privilegiada?

Estoy revisando productos que se comercializan para ayudar a los hombres a aumentar sus niveles de testosterona al aumentar la producción de testosterona. Existe mucha información por ahí que dice que puede aumentar su testosterona al comer alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, y parece que hay mucha desinformación. Algunas personas pueden obtener una testosterona realmente baja después de consumir estos alimentos. No voy a hablar de eso. De lo que hablaré es de los productos que las personas necesitan saber sobre el aumento de los niveles de testosterona.



Lo más importante que puede hacer por usted mismo es comer sus alimentos enteros, y no tenga miedo de agregar otros alimentos a su dieta también. No ponga cosas en la lista que cree que aumentarán su testosterona. Siempre como los mismos alimentos, pero hay algunas excepciones. Por ejemplo, me gustan los huevos. Soy vegetariano y no los como. Sin embargo, cuando quiero comerlos, generalmente los como crudos en huevos. Los como crudos por esta razón, pero también los como con aceite de oliva. Puedo ver cómo esto aumentará mi testosterona debido a la grasa que estoy poniendo en mi cuerpo. También me ayudará a mantenerme delgado.



Y, por supuesto, las píldoras de testosterona.

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