नींद की गुणवत्ता #वाह! सच साम्ने आज्ञा: बिलकुल...

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द बेसिक्स: स्लीप हाइजीन: स्लीप टू स्लीप: स्लीप प्रॉब्लम्स: स्लीप प्रॉब्लम्स फॉर योर बॉडी: स्लीवलेसनेस से कैसे बचें: रात के सोने का महत्व
अच्छी नींद कैसे लें:
नींद के कई प्रकार हैं: रेम, एनआरईएम, रैपिड आई मूवमेंट (आरईएम) नींद, आरईएम नींद और आरईएम नींद आंशिक शट डाउन के साथ। यदि आप दिन में REM नींद लेने से बचना चाहते हैं, तो यह पोस्ट आपके लिए है। आप सीखेंगे कि रात को कैसे सोना है, अच्छी रातों की नींद हासिल करने की कुंजी और इसे कैसे प्राप्त करें। आप सबसे महत्वपूर्ण और प्रभावी नींद हैक सीखेंगे जो आपको रात में बेहतर नींद में मदद कर सकता है। किसी भी रात को पढ़ने के लिए यह एक शानदार पोस्ट है जब आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप अच्छी तरह से सोने जा रहे हैं, या यदि आपकी रात खराब हो गई है। आप बस सभी बुरी रातों के लिए मेकअप करने में सक्षम हो सकते हैं, या यहां तक ​​कि ताज़ा करने के लिए जागने का समय भी पा सकते हैं।

वर्तमान परीक्षण रिपोर्ट

Dormir

Jasper Shaffer

अनुभव के साथ Dormir - क्या नींद की गुणवत्ता में वृद्धि वास्तव में पढ़ाई में संभव थी? तटस्थ पैकेजि...