Prawdziwy sukces jest możliwy z jakość snu Tylko jeśli...

Poniższe linki to wszystkie linki partnerskie, więc pobieram niewielką prowizję, jeśli z nich korzystasz i cieszę się, jeśli zdecydujesz się na zakup. Zrobię jakikolwiek zysk i będę szczęśliwy, jeśli zdecydujesz się podzielić.



Podstawy: Higiena snu: Jak spać: Problemy ze snem: Problemy ze snem dla twojego ciała: Jak uniknąć bezsenności: Znaczenie snu nocnego
Jak dobrze spać:
Istnieje wiele różnych rodzajów snu: REM, NREM, sen Rapid Movement Eye (REM), sen REM i REM z częściowym wyłączeniem. Jeśli chcesz uniknąć snu REM w ciągu dnia, ten post jest dla Ciebie. Dowiesz się, jak spać w nocy, kluczem do osiągnięcia dobrej nocy snu i jak go uzyskać. Poznasz najważniejsze i najskuteczniejsze hacki do snu, które pomogą ci lepiej spać w nocy. Jest to świetny post do przeczytania każdej nocy, gdy nie masz pewności, czy będziesz spać dobrze, czy też Twoja noc poszła źle. Możesz po prostu nadrobić wszystkie złe noce, a nawet znaleźć czas na odświeżenie się.

.

Aktualne raporty z testów.

Dormir

Jasper Shaffer

Dormir jest obecnie wskazówką poufną, ale popularność ostatnio gwałtownie wzrosła. Rosnąca liczba u...