Treino impulsionador, relato de utilizador após 3 semanas | classificação + dicas

Aqui está a lista básica dos meus suplementos recomendados para perda de peso:



1. A creatina monohidratada (Cr-Cr) é um aminoácido que faz seus músculos, ossos e cérebro funcionarem melhor. A creatina é o melhor complemento, porque não faz você ganhar peso. A razão pela qual a creatina funciona tão bem é que ela pode ajudar os músculos a se adaptarem à nova dieta, os níveis de glicose no sangue diminuem e a pressão sanguínea e a freqüência cardíaca diminuem. Se você não conseguir manter sua perda de peso atual, a creatina pode ser seu novo suplemento para perda de peso. 2. A beta-alanina é um dos aminoácidos de construção muscular mais potentes. Ajuda a manter os músculos fortes e pode ajudar a construir músculos maiores e ossos mais fortes. 3. O magnésio é um nutriente extremamente importante para o corpo e os músculos. O magnésio também é um componente do seu sistema digestivo. Magnésio também pode ajudar o seu metabolismo. Se você deseja construir massa muscular, tente este suplemento! 4. A glicose é uma molécula de açúcar e é a substância química responsável pelo "zumbido" do seu corpo. Quando você precisar de combustível, naturalmente produzirá glicose. Existem dois tipos de glicose: um tipo de ação rápida chamado glicose-6-fosfato (G6P) e uma forma de ação prolongada chamada glicose-1-fosfato (G1P). Se você é iniciante, experimente o híbrido G6P-glicose.

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